人一生的三分之一时间都花在睡眠上，有的人睡得好，第二天精神抖擞，有的人睡不好，会失眠、做噩梦，而这些都是有迹可循的，这与睡觉朝向有关，那么睡觉头朝哪个方向不吉利?传说睡觉不能头朝东、脚朝西，这一说法在很多人当中都得到了广泛的传播，下面来看看睡觉头朝哪个方向有讲究吗。
【睡觉头朝哪个方向不吉利】
古时候的人们觉得睡觉头朝北是大忌，因为北方属水，是阴中之阴位，主冬主寒，长期头朝北方睡觉会导致阴寒气息侵害身体阳元，并且有种说法是尸体才头朝北方。因此头朝北方睡觉不管是在风水上还是在民俗中，都是不吉利的。另外，睡觉的时候一定不能头冲西方，因为这是令人懒惰的方向，长期下去会导致自己养成懒惰的习惯，失去斗志。
东北方向是艮卦，长期头朝这个方位睡觉会导口舌是非增多，并且容易做噩梦。在地理学的说法中，头朝这个方向睡觉会受到磁场的影响而导致神情紧张，睡眠质量差。因此睡觉的时候一定要注意头的朝向，在房子装修的时候也一定要事先找准方位，因为睡眠质量的好坏关乎我们第二天的精神状态。
在农村的时候，很多老人都会依据这种方式来安排自己的床位，将床头摆放在东边，下肢向西，他们觉得只有这样才能睡得踏实，睡眠质量才会得到提高。
第一个原因：在古人的习俗中，有“驾鹤西去”的说法，西方是极乐世界，是人死后才会去的地方，是非常不吉利的，如果睡觉的时候头朝西，脚朝东就意味着要去往极乐世界，预示着死亡，所以很介意在睡觉的时候头朝西。
第二个原因：在风水学中，房子的建筑方向是很多讲究的，一般都是坐北朝南。南面的阳光比较充足，在冬天的时候可以起到保暖的作用，夏天也有避暑的功效。人在睡觉的时候头朝东可以充分地吸收到阳气，对于身体的健康是有很大益处的。同时还有一个说法就是“紫气东来”东面的风水是很好的，人在睡觉的的时候头朝东，可以吸收到更多的精气，精气足了，身体的抵抗力也就会变好。
第三个原因：地球的磁场对于人的睡眠也是有很大影响的。地球是一个椭圆形的，两极有很大的磁场，同时人在睡觉的时候也会产生磁场，如果人的睡觉的方向不和地球的磁场保持同样多的方向就会对睡眠的质量产生很多的影响，只要顺着头顺着东面睡就可以减少磁场对身体的阻碍，身体就可以得到更好的休息。
如何提高睡眠质量
1、睡觉前喝一杯牛奶
牛奶中的营养物质是很高的，不仅可以补充钙元素，同时还可以提高人的睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠。喝牛奶的时间最好在睡觉前的一小时，避免给肠胃造成负担，牛奶的温度也要调整好，不要喝冷的牛奶，天气寒冷，再喝冷的牛奶很容易出现腹痛、腹泻的情况。
2、舒适的枕头
想要一个好的睡眠枕头是舒适的枕头是必要的。枕头不能太硬，也不宜太高，否则不利于血液的循环，容易出现落枕的情况。
3、注意卧室灯光
卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。
4、限制白天睡眠时间
在白天的时候，最好不要经常的睡觉，除了一些老人可以适当的午睡之外，不要有大量的时间进行睡眠，不然会影响晚上的睡眠的。
5、下午2点后别喝咖啡
很多的人会有喝咖啡的习惯，尤其是一些上班族，当有点疲惫的时候，就会喝咖啡，但是咖啡在体内的持续的补时间是很长的，就会影响晚上的睡眠的情况的。
【睡觉头朝哪个方向有讲究吗】
1、朝东
我们知道东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的。
2、朝东南
睡觉头的朝向，可以根据近期的运势来决定。倒霉的人自然有特定的风水朝向，而最近比较顺利的人，可以选择头朝东南的朝向，能够加强聚财能力。、最近顺利的人头朝东南睡觉，可以使原本的好运气在再持续一段时间，也可以防止邪神煞气对自己身体的侵扰，还能为家人带来好运。
3、朝南
未婚的女人，往往最重要的就是解决终身大事。所以，想要招桃花的人们，可以睡觉的时候头朝南，这样对人的血液循环和地球磁场是相向的，有利于人气色的调节。而且形成睡觉头朝南的习惯以后，能够改善气色、健康运势，对桃花运也有非常好的影响。
4、头朝北面，脚朝南边的方向睡觉比较好
人的身体会受到地球磁场影响，睡觉的时候，人的大脑会受到磁场影响，在睡觉的时候可以选择头朝北，脚朝南的姿势比较合适，这样磁力线平稳对人体的干扰能够减少，也能够提高睡眠能力。
睡觉的时候，人体最好右侧卧位睡，这样睡觉的时候睡眠对心脏的承受力也会减轻。睡眠的环境要安静，要规律睡眠，要保持自己的生物钟充足睡眠，早睡早起，适当的运动，增强体质。
5、朝东北
东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。
6、不能朝西
通常不能头冲西睡觉，西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命数五行喜此。所以，能避免还是避免吧。
卧室床铺摆放禁忌
1、床头不能与厕所对冲
床头的放置是很有讲究的，如果出现了差错，将会让人难以入眠或者经常受到噩梦的干扰。因此，床头是不可以与卫生间这种充满煞气的地方相冲的。否则不仅无益于健康，呼吸的空气也比较潮湿，影响睡眠质量，其次还很容易引来晦气。在风水上，床头最好是靠着墙，如果卧室里面有卫生间的话，在睡觉之前需要将卫生间的门关闭，不要与卧房流通。
2、床头不能靠窗户
窗户虽然是卧室中通风的地方，但是从风水上来说，床头靠着窗户是不吉利的，表示运气动荡。人们都希望自己的运气是稳定的，稳定才能带来安全感，所以靠墙摆放是最好的选择，床的四面至少得有一面靠墙而安。否则会让人睡得不踏实，此外对运气的影响也是很大的，象征着人在发展的过程中会孤立无援，且各方面运势动荡难安。
3、床铺上方不宜有过大灯具
床铺的上方不宜摆放太招摇的灯具，尤其是一些水晶吊灯或者是体型庞大的灯具，这些虽然具有美化房间的作用，但是却很不实用，存在着安全隐患。如果不够牢固，将会导致灯具掉落，会有砸伤人的风险。如果是在睡梦之中灯具掉落，那么后果更加严重。所以在床铺的上方，最好是采用简洁一些的灯具，否则后患无穷。
4、床头附近不能有镜子
床头附近不能放置镜子，这个风水知识是老生常谈了。在风水上镜子虽然能够化煞，但是夜晚入睡期间正对床头是不吉利的，会使人精神衰败，难以安然入睡。如果房间里有镜子，在睡觉之前，务必要将其远离床铺方向。
